美白対策にはまずマルチビタミンサプリを!おすすめの飲み方や商品は?

マルチビタミン 美白

マルチビタミンの美白に効果あり!?

今、美白サプリって色々種類が出ていますよね。

ニュートロックスサンが入った日焼け止めサプリや、
L-システイン配合の美白サプリなど・・・

こういった本格的な美白サプリもいいけど、

実は、「マルチビタミン」も美白対策にはピッタリだってこと知っていましたか?

では、なぜマルチビタミンが美白に良いのか、説明していきますね!

マルチビタミンってなに?

そもそもマルチビタミンってなに?というところから説明します。

マルチビタミンとは、一般的に有名なビタミンCなどを始めとした、複数のビタミンを含めたものです。

ビタミン○○、とつくものがすべて配合されているということですね!

マルチビタミンのサプリを摂ることで、一度に複数のビタミンを摂取できるため、
手軽に栄養補給できるのがメリット!

また、ミネラル成分が含まれているものも増えているらしく、
日ごろ「栄養不足だなあ」と感じている人はぜひ毎日摂取してもらいたいところです。

私も、体調管理のために飲んでいるのですが、飲み始めてから身体が疲れにくくなりました!

ただ、このマルチビタミンがなぜ美白効果が期待できるのでしょうか?

ビタミンで肌の代謝を活性化!

実は、マルチビタミンを摂取することで皮膚の代謝が活性化し、
肌のシミやくすみなどを落としやすくする効果が期待できるのです!

一般的にビタミンCは美白効果があると言われていますが、
ビタミンB群もシミや色素沈着に効果的ですし、

ビタミンEも抗酸化作用が高いのでメラニンやシミ、そばかすを予防してくれる働きがあるんです!

マルチビタミンを摂るタイミングは?

マルチビタミンの効果をより高めたい場合、やはり摂取するタイミングも重要になるようです。

個人的に一番おすすめなのは、寝る前です。

ビタミンは身体から流れやすいので、就寝中に体内に留めておけるのもいいですし、
翌朝の疲れの取れ具合がやっぱり違います。

ということは、マルチビタミンが体に効いてる!ってことですよね☆

また、ビタミンが身体から流れやすいという点を考えると、1日複数回に分けて摂るというのも良さそうですね。

サプリメントで病気を治すという「栄養療法」では、
1日3回に分けてサプリメントを飲んでいるそうなので、やっぱり朝、昼、晩とこまめに摂るのは効果的のようです。

でも、私の場合飲み忘れちゃうので^^;夜だけ飲んでいます。

ako
朝、昼、夜と、サプリメントを飲む習慣が付けれる人は、小分けにして飲むのがおすすめです♪

おすすめのマルチビタミンサプリ

では、市販で手軽に買えるマルチビタミンをご紹介したいと思います☆

DHC マルチビタミン

化粧品やサプリメントなどで有名なDHCですが、もちろんマルチビタミンサプリも販売しています。

他の商品と比べると安く購入できるので、マルチビタミンを試してみたい!という方にもオススメですよ~!

ディアナチュラ 29 アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラは大手食品メーカーのアサヒグループが展開するサプリブランドなので、
そういった面でも安心感がありますね(*´ω`*)

いかがでしたか?

マルチビタミンのサプリはこれ以外にも手軽にドラッグストアで購入できるので、
すぐに飲み始めることができますよね!

肌の調子を整えるためにはまずは健康第一!!

ako
ですから、ぜひ、今使っている美白化粧品と合わせて使ってみてくださいね☆

使ってみて良かった
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